Sedem hlavných nebezpečenstiev obezity
Riziko vzniku cukrovky 2. typu u obéznych ľudí je trojnásobok rizika normálnych ľudí a riziko cukrovky sa zvyšuje najmenej o 5% na každé zvýšenie hmotnosti o 1 kg. Dá sa povedať, že viac ako 80% cukrovky je spôsobených obezitou alebo nadváhou.
Obezita môže významne zvýšiť úroveň zápalu v tele. Tieto zápalové faktory zničia vaskulárny endotel, vďaka čomu sa krvné cievy už nevyhladujú a spôsobujú rany, čo uľahčí prenikanie tuku a iného odpadu pod vaskulárny endotel, čím sa vytvoria plaky, čím vedie k ateroskleróze, vaskulárnej stenóze a rovnomernej blokáde, a dokonca aj pod vaskulárnym endotelom, čím sa vytvoria plaky, čo vedie k ateroskleróz výrazne zvyšuje riziko kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych chorôb. Asi 23% koronárnych srdcových chorôb je spôsobené obezitou.
Metabolické poruchy, ako je hladina cukru v krvi, krvné lipidy, kyselina močová a vysoký krvný tlak spôsobený obezitou, sú všetky rizikové faktory poškodenia ciev. Dá sa povedať, že obezita vedie k cukrovke a obezita prinesie komplikácie skôr a rýchlejšie! Okrem toho obezita zvýši bremeno srdca, čím sa ohromí; Mastná pečeň spôsobená jej zvýši prchavú hladinu cukru v krvi; Obezita môže skrátiť dĺžku života pacientov s cukrovkou 2. typu až o 8 rokov; Približne 41% rakoviny je spôsobených obezitou; A obezita zvýši bremeno kĺbov, čo výrazne zvýši riziko zlomenín pre diabetikov.
A to je len špička ľadovca. Ublíženie obezity je ešte vážnejšie ako toto. Nie je prehnané tvrdiť, že obezita je „koreňom všetkého zla“.
Prieskum v Spojených štátoch ukazuje, že muži, ktorých hmotnosť presahuje priemernú úroveň o 40%, majú o jednu tretinu vyššie riziko úmrtia rakoviny ako ľudia s normálnou hmotnosťou a riziko je pre ženy ešte vyššie.
Výskumná správa Svetovej zdravotníckej organizácie OSN ukazuje, že obezita je choroba!
Úrad pre kontrolu chorôb Národnej komisie pre zdravie a rodinné plánovanie vydal štatistiku „výživových usmernení pre čínskych obyvateľov (2016)“, ktorá ukazuje, že:
Miera nadváhy u ľudí vo veku 6-17 dosiahla 9,6%a miera obezity dosiahla 6,4%
Miera nadváhy u ľudí vo veku 18 a viac rokov dosiahla 30,1%a miera obezity dosiahla 11,9%
Vedci uviedli, že obezita a nadváha môžu viesť k chorobám, ako je cukrovka, hypertenzia, hyperlipidémia, dna, mastné pečeň, srdcové choroby, neplodnosť, ateroskleróza, predčasné starnutie a abnormálny sexuálny vývoj u detí.
Lekárske nálezy: Ak má osoba s nadváhou 10%, jeho životnosť sa dá skrátiť o 4 roky.
Obezita nie je spôsobená nielen jedením príliš veľkým jedlom a menej cvičením, ale čo je dôležitejšie, je to spôsobené nesprávnym spôsobom pitnej vody a abnormálnym metabolizmom vody v ľudskom tele. Voda je jednou z dôležitých živín pre ľudské telo. Tradičná medicína verí, že voda pomáha Yangovi energiu a vyčistí poludníky.
Spotreba vody v tele a skladovanie tukov sú pár vzájomne inverzných procesov: čím menej vody pijete, tým viac musíte jesť; A čím viac jete, tým viac tuku budete ukladať; V súčasnosti musíte z týchto dôvodov piť viac vody:
1. Voda je zdrojom energie pre všetky fyziologické funkcie ľudského tela.
2. Proces rozkladu všetkých živín vyžaduje spotrebu vody na zabezpečenie energie pre ľudské bunky.
3. Zmáčovateľnosť vody umožňuje bunkovej membráne udržiavať stabilnú štruktúru. Keď je ľudské telo dehydratované, bunky potrebujú úlohu cholesterolu, aby sa naďalej udržiavali stabilita membránovej štruktúry - prejavenej ako zvýšenie koncentrácie cholesterolu.
4. Prevádzka mozgových buniek vyžaduje konštantnú dodávku energie, ktorá pochádza z energie potenciálu vody alebo z hydrolýzy živín. Prebytočná voda sa vylučuje z tela ako moč a nadmerné živiny sa v tele vytvoria akumulácia tuku. Je čas piť vodu.
5. Skorý pocit smädu, to znamená pálenie záhy, sa ľahko zamieňa s hladom. Ľudia zvyčajne mýlia tento pocit hladu, takže jedia, keď telo potrebuje vodu. Toto je základná príčina obezity. Vypite pohár vody pol hodiny pred jedlom.
6. Voda má dva priame účinky na prevenciu obezity. Po prvé, poskytnutím „čistého“ zdroja energie pre mozog nám pitná voda môže zabrániť prejedaniu, a tým zabrániť akumulácii tukov. Po druhé, prostredníctvom aktivácie lipázy môže voda spôsobiť, že tuk „syntéza decompozície“ tela bude mať tendenciu vyvážiť smer rozkladu, čím sa znižuje rezervy tuku. Spoliehanie sa na pitnú vodu na chudnutie je nielen bezbolestné, ale aj veľmi efektívne.
7. Jednou z výhod pitnej vody na chudnutie je, že sa nemusíte vôbec obávať energie jedla, môžete jesť, čo chcete.
8. Pitná voda pravidelne môže udržať vaše telo v stave, v ktorom sa rozpadá viac tuku, ako je syntetizované až do ďalšieho jedla.
9. Voda je prírodný liek na chudnutie, efektívnejší ako čokoľvek, čo sa predáva v lekárňach a počítadlách zdravotníckych výrobkov. Pravidelný vývoj zvyku pitnej vody spôsobí, že vaša strava sa nevedomky nakláňa k bielkovinám a škrobu, zníži príjem tuku a cukru, a tým zníži akumuláciu telesného tuku.
10. Tukové tkanivo tela tiež absorbuje niektoré toxické prísady a iné látky v potravinách. Keď sa tuk rozpadne, potrebujete viac vody, aby ste pomohli vylúčiť tieto toxické látky z tela.
Poznámka: Pri pití viac vody musíte venovať pozornosť príjmu soli a minerálov, aby iónové čerpadlo v tele mohlo normálne pracovať a tvoriť energiu hydroelektrického potenciálu a je najlepšie piť viacteplá voda!
Potom vykonajte vhodné svalové cvičenia, aby ste ďalej zvýšili aktiváciu lipázy vodou. Účinok bude lepší!